SINH TỐ TRÁI LÊ + YẾN MẠCH : GIẢM CÂN

1. *** Yến mạch là loại ngũ cốc tuyệt vời để bạn pha trộn vào trong các loại sinh tố, nước uống. Nó giàu dinh dưỡng, dễ biến đổi sang dạng sệt. Lê là một loại trái cây có tính mát, thanh độc, giải nhiệt tốt, sử dụng lê sẽ giúp bạn giảm được các hiện tượng mụn nhọt xuất hiện trên da mặt. Kết hợp lê với yến mạch bạn sẽ có một cốc sinh tố thật tuyệt vời cho sắc đẹp và cho sức khỏe.
2.  
3. Nguyên liệu:
4.  
5. - 1 quả lê bỏ hạt
6. - 1/2 cốc sữa tươi
7. - 1/4 cốc sữa chua
8. - 1/2 cốc yến mạch
9. - 1 chén nhỏ đá viên (có thể có hoặc không)
10. - 1 thìa dầu hạnh nhân
11. - 1 thìa nhỏ bột quế và 1/4 thìa gừng
12.  

1. Cách làm :
2.  
3. + Đổ tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
4.  
5. + Đổ hỗn hợp đã được xay nhuyễn vào một chiếc ly cao, trang trí một chút quế để thêm hương vị rồi thưởng thức. 
6.  
7. + P/s: Ngon hơn khi uống lạnh, nên dùng thường xuyên hàng ngày để thấy được chuyển biến tốt của làn da.